Mindfulness voor senioren

Pieker je veel of zoek je naar meer rust en balans in je dagelijks leven? De training Mindfulness voor senioren kan je helpen. Deze training biedt ouderen handvatten om meer in het moment te leven, beter om te gaan verlies of andere tegenslagen en vooral meer te genieten van de kleine dingen. Ervaar hoe mindfulness je kan helpen om meer rust en balans in je leven te brengen!

Omschrijving
In tien bijeenkomsten leer je hoe je vriendelijker kunt zijn voor jezelf, je aandacht beter op het hier en nu kunt richten en je automatische denkpatronen kunt doorbreken. Dit zorgt voor meer grip op hoe je met situaties omgaat, wat kan helpen om meer rust en balans te ervaren. De bijeenkomsten zijn speciaal afgestemd op de behoeften van ouderen en bieden een veilige omgeving waar je ervaringen kunt delen met anderen. Onze trainers begeleiden je in het proces, zodat je leert hoe mindfulness je kan ondersteunen in het dagelijks leven.

Praktisch

• 10 bijeenkomsten van 2 uur
• De bijeenkomsten zijn op woensdag van 10.30 - 12.30 uur
• Je haalt het meeste uit de cursus als je de geleerde oefeningen dagelijks uitvoert

Wanneer

• 15 januari
• 29 januari
• 5 februari
• 12 februari
• 19 februari
• 26 februari
• 5 maart
• 12 maart
• 19 maart
• 26 maart

Waar
Socius
Trijntje Kemp-Haanstraat 37
1941 HB Beverwijk

Meer info & aanmelden
Aanmelden kan t/m 26 november. Gebruik hiervoor onderstaand contactformulier of neem contact op met Arja Loggers:
aloggers@socius-md.nl of 06 - 333 34 437

Kosten
De gemeente Beverwijk en Velsen betalen de kosten en daarom is het voor jou gratis. Ook als je in Heemskerk woont, mag je gratis deelnemen. Wanneer je je inschrijft, verwachten we dat je aanwezig bent.